Jogos de 1 de Novembro

INICIADOS - SUB14 MASCULINOS (5ª Jornada)
Paroquial - Alfenense
(Segunda, 1 de Novembro, 9h30, Pav. Mun. Gaia)

CADETES - SUB16 MASCULINOS (5ª Jornada)
Juventude Pacense - Paroquial
(Segunda, 1 de Novembro, 11h30, Pav. Mun. Paços de Ferreira)

11 conselhos para te tornares melhor Jogador

1. Deves estar sempre em óptima condição física. Apesar de não poderes melhorar características inatas, como a altura, a tua condição física depende exclusivamente de ti e do teu trabalho diário. Não há razão para que alguém esteja em melhor condição física que tu!

2. Tens de trabalhar muito para desenvolver as tuas capacidades individuais.

Todos os jogadores querem ser estrelas, mas apenas alguns estão dispostos a trabalhar duro, não só durante os treinos, mas também nos tempos livres. É este trabalho que te vai permitir desenvolver os fundamentos principais que necessitas para te tornares um grande jogador.

3. Desenvolve o teu lançamento.

É importante treinar lançamentos de curta, média e longa distancia. Todavia, para te tornares um bom lançador deves começar por saber lançar bem de zonas próximas do cesto, pois tal vai-te permitir desenvolver uma boa mecânica de lançamento. Só depois te deves afastar, de forma progressiva, do cesto. O esforço físico necessário para realizar um lançamento longo vai-te obrigar a alterar a técnica de lançamento e desta forma podes vir a criar vícios e defeitos que dificilmente conseguirás corrigir no futuro.

4. Torna-te um bom lançador da linha de lances-livres.

É uma fase específica do jogo que só depende de ti. É necessário muito treino e muito trabalho individual no desenvolvimento da técnica e rotina deste tipo de lançamento, bem como uma grande concentração e confiança. O treino de lances livres após carga física é fundamental para simular situações de jogo.

5. Aprende a driblar com as duas mãos, sem olhar para a bola.

Este é um trabalho que deve partir de ti e que podes desenvolver em todo o lado (a andar pela rua, a ver TV ou mesmo a ouvir música). Deves ser capaz de driblar com ambas as mãos mantendo ao mesmo tempo a cabeça levantada. É importante que percebas que o drible deve ser usado para criar uma situação de vantagem, provocando desequilíbrios na defesa e não apenas para fazer malabarismos com a bola.

6. Aprende a passar bem a bola

Aproveita os ensinamentos dos teus treinadores em relação à técnica de passe (passe de peito, passe picado, passe de ombro) e depois aplica-te a desenvolvê-la por ti próprio, ao fazer pontaria a um ponto de uma parede, por exemplo (objecto fixo) ou com um amigo, praticando passes em movimento. Outro componente fundamental é o timing do passe, que te vai permitir fazer o passe na altura certa, assim como adivinhar um passe da equipa adversária e interceptar a bola.

7. Bloqueia o teu adversário directo na tabela defensiva

Quando a equipa adversária lança ao cesto, todos os defensores devem fazer bloqueio defensivo. Deves manter-te entre o cesto e o teu adversário directo, mantendo contacto visual com a bola e o cesto e contacto físico com o teu oponente. Excepcionalmente podes esquecer o contacto visual com a bola e centrar toda a tua atenção no teu adversário directo caso ele seja mais alto e mais forte fisicamente. Deves também ter a noção que apenas 25% das bolas lançadas voltam na direcção do lançamento

8. Saber quando lutar pelos ressaltos na tabela ofensiva

Se és um jogador interior e uma das tuas tarefas na equipa é ressaltar, deves acreditar que os teus companheiros de equipa vão falhar sempre! É obvio que será melhor para ti que eles marquem, mas se falharem estás lá tu. Deves tentar antecipar para que lado a bola vai cair e em seguida movimentares-te rapidamente para a alcançar. Debaixo das tabelas, existe muito contacto físico e deves estar preparado para o aguentar.

9. Joga de forma agressiva (não violenta)

O basquetebol é um jogo de contacto. Deves estar preparado para aguentar o contacto físico e para usá-lo em teu benefício. É muito mais fácil controlares o teu adversário directo na defesa e no ataque através do contacto. Não tenhas medo do contacto, procura-o.

10. Estuda o jogo

Conhecer e perceber o jogo é fundamental para o teu desenvolvimento enquanto jogador. Aprende com os ensinamentos dos teus treinadores, lê livros e artigos sobre o jogo. Assiste a vários jogos de diferentes equipas e tenta perceber a razão que está por trás de cada acção. Observa atentamente os pormenores dos jogos entre grandes equipas, pois é precisamente nesses pormenores que se decidem jogos, campeonatos e que nascem os grandes jogadores.

11. Mantém um bom estado psicológico

A tua condição mental é outro dos factores fundamentais sem o qual nunca terás sucesso. O principal problema de alguns grandes talentos que nunca se tornaram grandes jogadores foi a incapacidade de manter uma estrutura mental forte que lhes permita reagir a situações de pressão. Um jogador forte mentalmente tem pensamentos positivos, é confiante, não é egoísta dentro do campo, não é influenciado por erros e críticas externas e usa-as para se tornar ainda melhor jogador.

Regras do Basquetebol

Clique na imagem para ter acesso ao completo documento da FIBA, em português, com todas as regras do jogo de Basquetebol. Um documento essencial.

Jogos de 23 e 24 de Outubro

INICIADOS - SUB14 MASCULINOS (4ª Jornada)
Fides Gondobasket - Paroquial
(Sábado, 23 de Outubro, 15h, Esc. Valbom)

JUNIORES B - SUB18 MASCULINOS (5ª Jornada)
Paroquial - SC Vasco da Gama "B"
(Domingo, 24 de Outubro, 9h15, Pav. Mun. Gaia)

JUNIORES A - SUB20 MASCULINOS (1ª Jornada)
ED Limiana - Paroquial
(Sábado, 23 de Outubro, 17h, Pav. Mun. Pte. Lima)

Juniores A - 1ª Fase Torneio Inter-Associações

A nossa equipa de Juniores A participará na 1ª Fase do Torneio Inter-Associações.

As restantes equipas que compõe a série são a ED Limiana, BC Valença e CB Felgueiras.

O calendário pode ser consultado aqui, e a classificação aqui.

Juniores A - O Regresso

Mais de uma década depois, a Associação Paroquial de Oliveira de Douro volta a ter uma equipa de Sub-20 Masculinos. É o regresso de um escalão que há muito estava inactivo no Clube, e cuja re-activação faz parte de um natural processo de evolução do Basquetebol no Clube.

É um passo muito grande, que toda a gente espera que seja bem sucedido.

De notar que a maioria dos atletas, assim como a totalidade da equipa técnica, é formada por elementos cuja iniciação no Basquetebol passou pelo nosso clube, sendo que alguns deles já são referências dentro da modalidade do Clube, nunca tendo representado nenhum outro clube.

Fica o desejo de uma Boa Época e que continuem a representar bem a camisola que vestem.

Jogos de 15, 16 e 17 de Outubro

INICIADOS - SUB14 MASCULINOS (3ª Jornada)
Paroquial - Desp. Leça
(Domingo, 17 de Outubro, 17h, Pav. Mun. Gaia)

CADETES - SUB16 MASCULINOS (3ª Jornada)
Paroquial - CB Felgueiras
(Domingo, 17 de Outubro, 15h, Pav. Mun. Gaia)

JUNIORES B - SUB18 MASCULINOS (4ª Jornada)
Juv. Pacense - Paroquial
(Sexta, 15 de Outubro, 21h30, Paços de Ferreira)

JUNIORES B - SUB18 MASCULINOS (6ª Jornada)
Paroquial - José Régio
(Sábado, 16 de Outubro, 17h, Pav. Mun. Gaia)

Karaoke na Sede - 16 de Outubro

Desarme!

Sem palavras!



Parabéns Hugo!

10 de Outubro

INICIADOS - SUB14 MASCULINOS (2ª Jornada)
CB Penafiel - Paroquial
(Domingo, 10 de Outubro, 11h30, Mun. Penafiel)

CADETES - SUB16 MASCULINOS (2ª Jornada)
Paroquial - Juventude Pacense
(Domingo, 10 de Outubro, 15h, Pav. Mun. Gaia)

JUNIORES B - SUB18 MASCULINOS (3ª Jornada)
CD José Régio - Paroquial
(Domingo, 10 de Outubro, 15h, Pav. Mun. Vila do Conde)

Iniciados - 1ª Fase Campeonato Distrital 1ª Divisão

A nossa equipa de Iniciados participará na série C da 1ª fase do Campeonato Distrital da 1ª Divisão.

As restantes equipas que compõe a série são o CB Penafiel, Desp. Leça, Alfenense e Fides Gondobasket.

O calendário pode ser consultado aqui, e a classificação aqui.

O "Base"

Um número sem conta de vezes as equipas técnicas nacionais se questionam, sobre as razões pelas quais vão surgindo jogadores talentosos nas posições de base e a alto nível cometem os mesmos erros não interpretando na plenitude a função que se pretende.
Clarifiquemos pois a função e evitemos que só por serem mais hábeis na condução da bola ou por não terem altura para outras posições de jogo, encaminhemos os jovens para esta função e depois exigimos o que não estão preparados para fazer por deficiente preparação e informação da tarefa.

 

O base deve ser líder dentro e fora do campo, deve pensar com e como o seu técnico durante o jogo, pois das suas mãos passam quase todas as grandes decisões do jogo. O base deve ser o maestro e conduzir o jogo tanto no ataque como na defesa e saber criar situações de vantagem para si e companheiros, oferecendo sempre perigo para a defesa e estar constantemente a orientar a defesa tendo capacidade para antecipar o que vai acontecer. O base deve possuir capacidade para fazer a leitura do jogo e conhecer o jogo para perceber e identificar o que fazer na defesa e no ataque e fazer chegar a bola aos jogadores que estão melhores em cada momento. Deve conversar com o técnico quando tiver dúvidas e estar totalmente preparado para o que faz a equipa adversária, identificando as qualidades e fraquezas de todos os adversários.

Quando regressar ao banco deve sentar-se junto aos técnicos para trocar ideias com eles e saber o que está a acontecer.

Assumir como tarefa sua o relacionamento único com os juízes e não permitir que outros o façam.

Quando no ataque

Na transição ofensiva "puxar a bola" no campo todo, orientando a busca do jogador livre e procurando que os restantes ocupem rapidamente as restantes posições de jogo. Orientar o posicionamento. Ter sempre o controle do tempo de jogo e do marcador para escolher a opção ofensiva ajustada.

Seleccionar bem os lançamentos, procurando observar as possibilidades de ressalto ofensivo e manter elevada agressividade ofensiva para penetrar e "partir" a defesa. Observar sempre os lançamentos da equipa e falar com os colegas sobre as opções efectuadas, buscando chances de ressalto ofensivo (ressaltos longos), mas tendo sempre presente as tarefas de balanço defensivo.

Quando na defesa

Ainda no campo ofensivo começar a vigiar o base adversário e tentar impedir/retardar a transição ofensiva da outra equipa e dar só as faltas absolutamente necessárias. Procurar explorar os pontos fracos do adversário directo (passe , mão fraca , lançamento /área). Quando na defesa da bola identificar os sistemas adversários e avisar /antecipar o que vão fazer.

Defender de forma inteligente não queimando toda a energia que depois faltará no ataque, não forçar o roubo de bola, os erros adversários surgirão com naturalidade se estiver atento.

 

Prof. Orlando Simões

Atletas do Mês - Setembro

MINI 10  Joana Aires

MINI 12  Jorge Cardoso

INICIADOS  Ricardo Sousa

2, 3 e 5 de Outubro

CADETES - SUB16 MASCULINOS (1ª Jornada)
Lousada AC - Paroquial
(Sábado, 2 de Outubro, 17h, Pav. Mun. Lousada)

JUNIORES B - SUB18 MASCULINOS (1ª Jornada)
Paroquial - Juv. Pacense
(Domingo, 3 de Outubro, 15h, Pav. Mun. Gaia)

JUNIORES B - SUB18 MASCULINOS (2ª Jornada)
SC Vasco da Gama "B" - Paroquial
(Terça, 5 de Outubro, 11h, Colégio de Gaia)

Juniores B - 1ª Fase Campeonato Distrital 1ª Divisão

A nossa equipa de Juniores B participará na série B2 da 1ª fase do Campeonato Distrital da 1ª Divisão.

As restantes equipas que compõe a série são o CD José Régio, Juventude Pacense e SC Vasco da Gama "B".

O calendário pode ser consultado aqui, e a classificação aqui.

Cadetes - 1ª Fase Campeonato Distrital 1ª Divisão

A nossa equipa de Cadetes participará na série B2 da 1ª fase do Campeonato Distrital da 1ª Divisão.

As restantes equipas que compõe a série são o Lousada AC, Juventude Pacense e CB Felgueiras.

O calendário pode ser consultado aqui, e a classificação aqui.